ابزار وبمستر

ابزار وبمستر

پشتيباني

درباره سايت

تکنو سیستم | آموزش کامپیوتر به صورت کاملا حرفه ای

آموزش کامل و حرفه ای کامپیوتر
مبتدی تا پیشرفته

آخرين نظرات

بايگاني

خلاصه آمار

سخن روز

افکار خلاق به منزله پله نردبان يک شغل است با تفکر خلاق مي توانيم به صعود پردازيم هرچه پله نردبان بيشتر باشد، صعودمان هم بيشتر خواهد بود.

نکات کلیدی هنگام کار با کامپیوتر (در نشستن)

برای استفاده ی درست از رایانه و حفظ سلامتی خود، بهتر است ارگونومی مناسب را رعایت کنیم.
یعنی هنگام کار با رایانه، اعضای بدنمان به درستی قرار گیرند تا آسیب نبینند. در تصویر زیر، روش درست نشستن در هنگام کار با رایانه نشان داده شده است.

۱- سر مستقیم و در امتداد شانه ها باشد.
۲- چشم ها مستقیم به صفحه نمایش نگاه کنند، بدون اینکه گردن خم شود.
۳- کمر کاملاً به پشتی صندلی چسبیده باشد و قوس کمر حفظ شود.
۴- آرنج ها با زاویه ی ۹۰ تا ۱۱۰درجه قرار گیرند،شانه ها آزاد باشند و به آنها فشار وارد نشود.
۵- ران ها کاملاً افقی و با ساق پا زاویه ی ۹۰ تا ۱۱۰ درجه داشته باشند.
۶- دست ها در حالت ۹۰ درجه و کامل روی کیبورد قرار بگیرند.
۷- پاها کاملا صاف، روی زمین یا زیرپایی قرار گیرند.
ایمنی و بهداشت
استفاده ی طولانی و بدون وقفه از رایانه، به بخش های مختلف بدن شما آسیب می رساند. بنابراین، بعد از اینکه ۳۰ دقیقه با رایانه کار کردید، بهتر است چند دقیقه از پشت آن بلند شوید و به کمر، دست ها، گردن و چشم های خود استراحت دهید. در هنگام کار با رایانه، به سیم های برق آن دست نزنید. روی رایانه یا لوازم آن، وسایل سنگین نگذارید.

در هنگام کار با رایانه، خوراکی یا نوشیدنی نخورید، چون ممکن است باعث کثیف یا خراب شدن صفحه کلید یا لوازم رایانه شود.

نظرات مطلب

هيچ نظري هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی